Psikiyatristlere belki de hem kendi çevrelerinden, arkadaşlarından hem de danışanlarından gelen sorulardan birisi de budur muhtemelen: Nasıl/ne tür bir terapi almayalım? Kime gitmeliyim? Bu durum bazen insanların kafasını da karıştırabiliyor. Muhakkak ki her terapi çeşidinin üstün yönleri, iyi geldiği birtakım rahatsızlıklar mevcuttur. Aslında hepsinin insanı/rahatsızlıkları farklı yönleriyle ele aldıkları söylenebilir. Psikoterapi konusunda yapılan çalışmalar net biçimde göstermiştir ki kullanılan terapi yönteminden ziyade kişinin terapistiyle kurduğu ilişki çok daha önemlidir. Kişinin kendisini rahatça anlatabildiği, güvenebildiği, aktif olarak dinleyen bir terapistin yardımıyla hedeflerinin de belirli olduğu bir terapiden fayda görmesi çok daha muhtemeldir.
