Kaygı Bozuklukları günümüzde en sık görülen ruhsal rahatsızlıkların başında gelmektedir. Kaygı anormal bir duygu gibi gözükse de aslında hayatımızın normal seyrinde bir çok durumda koruyucu bir fonksiyonu da vardır.
Çoğumuza aileden, etrafımızdan, kültürümüzden gelen etkiler nedeniyle “kaygı yaşamamamız gerektiği” öğretilmiş-öğütlenmiştir. Bizler de gayet doğal ve insani biçimde kaygılandığımız durumlardan-ortamlardan uzak durmaya çalışırız. Kaygıdan uzak durmak için bazen dikkatimizi dağıtmaya çalışır, yaptığımız işten uzak durmaya çalışır, başka konuları düşünmeye çalışır, keyif verici-sakinleştirici maddeleri/ilaçları kullanmaya çalışır veya bazen de çeşitli şekillerde kendimizi cezalandırmaya çalışırız. Niye böyle yaparız ? Çünkü, bunlar o anda kaygımızı azaltıyor gibidir, ikincisi o kaygımızla birlikte devam etmek çok zor gelir, üçüncüsü de aile-toplum bizlere kaygının olağan dışı bir duygu olduğunu öğretmiştir. Peki, bu yaptıklarımız şimdiye kadar ne kadar işe yaradı, kısa vadede işe yarayan bu taktiklerin bizden götürdükleri neler oldu ?
Kaygınızla birlikte hayatınıza devam etmenin yollarını öğrenebilirsiniz..